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。薬やサプリメントは妊娠中は使えないというイメージがあります。しかし、妊娠中こそ摂取しておきたいというサプリメントもあります。

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葉酸を含有するサプリメントは、その中でも妊娠したばかりの頃に効果的です。葉酸を日に400〜800マイクログラム取り入れることによって、お腹の赤ちゃんの発育に関わる以上を未然に防ぐ作用があるとされています。鉄のサプリメントとカルシウムのサプリメントも、妊娠中に役立つとされている種類に入ります。妊娠中は胎盤への血液供給、胎児への栄養、酸素供給および分娩時の大量出血に対する備えのため血液量が増加します。体内の血液量が増加すると、血液が希釈され血液全体にしめる赤血球の量が減少することになり、鉄分不足となります。鉄だけを補充するという種類のサプリメントも存在しますが、鉄と葉酸を補充できるタイプのサプリメントもあります。

アルモン・ボルデ (Armon Borde ) りんく集